فواید لیزر فرکشنال

فواید لیزر فرکشنال

یکی از راه های درمان و موثر برای درمان مشکلات پوستی استفاده از لیزر فرکشنال است این روش یک روش نوین و موثر که با استفاده از ستونهای حرارتی میکروسکوپیک بر روی پوست ایجاد می شود و بر اپیدرم پوست تاثیر گذار است در ناحیه ی این  ستون های حرارتی بافت سالم اپیدرم وجود دارد که  باعث روند سریع ترمیم می شود و عناصر آسیب دیده اپیدرم توسط سلولهای کراتینوسیت زنده اطراف ستونها پر می شود. از آنجایی که  لایه شاخی پوست در طی این عمل آسیب نمی بیند عملکرد سد دفاعی پوست دست نخورده باقی می ماند.

فواید لیزر فرکشنال

  • در یک جلسه باعث شفاف سازی پوست و ترکیب پوستی می شود .
  • هزینه مناسب
  • عوارض کم در مقایسه با دیگر روش ها
  • به سرعت فرد می تواند فعالیت های روزمره خود را ادامه دهد .
  • ریسک کمتر

کاربرد های درمانی فرکشنال

  • برای جای جوش ،سوختگی و جراحی کاربرد بسیاری دارد
  • باعث از بین رفتن لکه های پوستی می شود .
  • چین و چروک پوستی عمیق از بین می رود.
  • باعث استحکام پوست می شود .
  • باعث ایجاد جوانسازی پوست می شود .
  • باعث کوچک شدن منافذ باز پوست می شود .

نکات مهم در لیزر فرکشنال

  • بهتر است افرادی که باردار هستند از انجام این عمل خودداری کنید .
  • تعداد جلسات لیزر درمانی 3 تا 5 جلسه می باشد .
  • بهتر است بعد از جلسات لیزر فرکشنال از ضد آفتاب های مناسب با spf بالای 30 استفاده شود .
  • قبل از لیزر درمانی بیمار باید پزشک را از وضعیت بیماری و جسمانی خود بطور کامل آگاه کند و 2 هفته قبل از لیزر درمانی از مصرف کرمها و داروهایی که باعث التهاب پوست می شود و نیز برنزه شدن، خودداری کند.

دستورالعمل های مناسب

  • بهتر است روی قسمت لیزر شده کمپرس یخ گذاشته شود .
  • بلافاصله از کرم زینگ اکساید استفاده شود .
  • کرم تجویز شده توسط پزشک را روزی 4 بار تکرار کنید.
  • برای برطرف شدن التهاب پوست بهتر است از کرم های روشن کننده هر شب استفاده شود.
  • از ضد آفتاب به صورت شبانه روز استفاده شود.
  • از نسخه تجویز شده به موقع استفاده شود .رعایت نکات بعد از انجام لیزر فرکشنال بسیار مهم و ضروری است در صورت هر گونه سوال بهتر از با پزشک خود مطرح کنید.یکی از راه های درمان و موثر برای درمان مشکلات پوستی استفاده از لیزر فرکشنال است این روش یک روش نوین و موثر که با استفاده از ستونهای حرارتی میکروسکوپیک بر روی پوست ایجاد می شود و بر اپیدرم پوست تاثیر گذار است در ناحیه ی این  ستون های حرارتی بافت سالم اپیدرم وجود دارد که  باعث روند سریع ترمیم می شود و عناصر آسیب دیده اپیدرم توسط سلولهای کراتینوسیت زنده اطراف ستونها پر می شود. از آنجایی که  لایه شاخی پوست در طی این عمل آسیب نمی بیند عملکرد سد دفاعی پوست دست نخورده باقی می ماند.

    فواید لیزر فرکشنال

    • در یک جلسه باعث شفاف سازی پوست و ترکیب پوستی می شود .
    • هزینه مناسب
    • عوارض کم در مقایسه با دیگر روش ها
    • به سرعت فرد می تواند فعالیت های روزمره خود را ادامه دهد .
    • ریسک کمتر

    کاربرد های درمانی فرکشنال

    • برای جای جوش ،سوختگی و جراحی کاربرد بسیاری دارد
    • باعث از بین رفتن لکه های پوستی می شود .
    • چین و چروک پوستی عمیق از بین می رود.
    • باعث استحکام پوست می شود .
    • باعث ایجاد جوانسازی پوست می شود .
    • باعث کوچک شدن منافذ باز پوست می شود .

    نکات مهم در لیزر فرکشنال

    • بهتر است افرادی که باردار هستند از انجام این عمل خودداری کنید .
    • تعداد جلسات لیزر درمانی 3 تا 5 جلسه می باشد .
    • بهتر است بعد از جلسات لیزر فرکشنال از ضد آفتاب های مناسب با spf بالای 30 استفاده شود .
    • قبل از لیزر درمانی بیمار باید پزشک را از وضعیت بیماری و جسمانی خود بطور کامل آگاه کند و 2 هفته قبل از لیزر درمانی از مصرف کرمها و داروهایی که باعث التهاب پوست می شود و نیز برنزه شدن، خودداری کند.

    دستورالعمل های مناسب

    • بهتر است روی قسمت لیزر شده کمپرس یخ گذاشته شود .
    • بلافاصله از کرم زینگ اکساید استفاده شود .
    • کرم تجویز شده توسط پزشک را روزی 4 بار تکرار کنید.
    • برای برطرف شدن التهاب پوست بهتر است از کرم های روشن کننده هر شب استفاده شود.
    • از ضد آفتاب به صورت شبانه روز استفاده شود.
    • از نسخه تجویز شده به موقع استفاده شود .رعایت نکات بعد از انجام لیزر فرکشنال بسیار مهم و ضروری است در صورت هر گونه سوال بهتر از با پزشک خود مطرح کنید.

رژیم غذایی در افزایش قد کودکان

رژیم غذایی در افزایش قد کودکان

آیا شما نگران رشد قدی کودکتان هستید؟ آیا فرزندتان به خاطر کوتاهی قد مورد تمسخر دوستان و اطرافیان قرار می گیرد؟ دوست دارید بدانید چه غذاهایی در افزایش قد فرزند شما موثر است؟

اگر پاسخ شما به سوالات مطرح شده مثبت است، به این معناست که میزان قد و سن فرزند شما، مناسب نیست. در این مقاله، رژیم غذایی مناسب در افزایش قد کودک، و هم چنین نحوه تشویق در خوردن مواد غذایی را خدمت شما ارائه می دهیم.

رژیم غذایی در افزایش قد کودکان

10 ماده غذایی موثر در افزایش قد کودکان

عوامل متعددی در افزایش قد دخیل هستند. مهم ترین عامل، ژنتیک است که میزان قد و رشد کودک شما را مشخص می کند. علاوه بر ژنتیک، مصرف درست و صحیح مواد غذایی، در رشد کودکان تاثیرگذار است. هورمون رشد، که از غده هیپوفیز ترشح می شود، میزان قد را کنترل می کند. افزایش تولید این هورمون، به منزله افزایش قد کودک شما می باشد.

این 10 ماده غذایی موثر عبارتند از: شیر، میوه و سبزیجات، غلات، بلغور، تخم مرغ، مرغ، سویا، محصولات لبنی، گوشت گاو و ماهی. در زیر به جزئیات این مواد در رشد و افرایش قد می پردازیم:

  1. شیر

شیر، غنی از کلسیم است که برای رشد قدی بسیار مفید است. این ماده غذایی به تقویت استخوان سازی و پیشگیری از آسیب استخوانی کمک می کند. شیر هم چنین منبع غنی از ویتامین آ است، که باعث جذب بهتر کلسیم نیز می شود.

این ماده غذایی، حاوی مقادیر بالایی پروتئین می باشد، و به رشد کودک شما کمک می کند. مصرف روزانه 2-3 لیوان شیر توصیه می شود.

  1. میوه و سبزیجات تازه

مصرف میوه و سبزیجات تازه برای رشد کودک شما بسیار ضروری است. این قبیل مواد، حاوی مقادیر بالایی فیبر، ویتامین، پتاسیم و فولات هستند. انبه، هویج، کلم بروکلی، کرفس، سیب زمینی، هندوانه و زرد آلو، که سرشار از ویتامین آ هستند، به افزایش قد کودک شما کمک می کنند. مرکبات، نیز که حاوی ویتامین ث اند، در رشد کودک شما موثر می باشند.

  1. حبوبات

حبوبات، علاوه بر منبع تامین کننده انرژی، حاوی مقادیر بالایی فیبر، ویتامین، آهن، منیزیوم و سلنیوم هستند. پس در نتیجه، در افزایش قد به خصوص در سنین رشد، بسیار مفید اند. موادی نظیر، برنج قهوه ای، چغند و گندم.

  1. بلغور (جو دو سر)

اثر مصرف بلغور، در افزایش قد کودک شما شگفت آور است. این ماده غذایی، حاوی پروتئین گیاهی است و به افزایش حجم عضلانی و کاهش میزان چربی نیز کمک می کند. بلغور را حتما در وعده های غدایی به خصوص صبحانه قرار دهید.

  1. تخم مرغ

تخم مرغ، غنی از پروتئین و ویتامین ب 12 است. جهت افزایش قد، مصرف روزانه حداقل 3 تخم مرغ توصیه می شود.

  1. مرغ

مرغ، یکی از مواد غذایی است که بالاترین میزان پروتئین را در میان منابع حیوانی داراست. مصرف مرغ، به افزایش قد کمک می کند.

  1. سویا

سویا، بالاترین میزان پروتئین را در میان منابع گیاهی دارد، که برای رشد و افزایش قد کودک شما بسیار مهم است.

  1. محصولات لبنی

محصولات لبنی مانند پنیر و ماست و دوغ، منابع غنی ویتامین های A، B، D، پروتئین و کلسیم هستند، که در افزایش قد کودکان بسیار موثر هستند.

  1. گوشت گاو

گوشت گاو یکی از مواد غذایی حیوانی، با بالاترین میزان پروتئین است. مصرف متعادل گوشت، همواره توصیه می شود، اما مصرف بالای این ماده می تواند منجر به بالا رفتن چربی خون و کلسترول شود.

  • ماهی

ماهی، یکی از مهم ترین مواد غذایی موثر در رشد و افزایش قد است.

مصرف منظم مواد غذایی گفته شده در رژیم غذایی، به افزایش قد و رشد کودک شما کمک می کند. پس حتما این 10 ماده غذایی را در نظر داشته باشید. علاوه بر مصرف صحیح مواد غذایی، کودک خود را به انجام فعالیت های بیشتر و ورزش تشویق کنید.

چگونه به افزایش قد فرزندتان کمک کنید.

رشد قدی کودک، به عوامل گوناگونی مانند ژن، میزان فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی، و شرایطی از این قبیل بستگی دارد. هیج یک از این عوامل به طور قطع، میزان رشد قدی را مشخص نمی کنند، اما راه های طبیعی گوناگونی برای افزایش قد وجود دارد.

بعد از اولین تولد، روند افزایش قد کمی کند می شود. اما به محض ورود به دوره نوجوانی، رشد قدی آغاز خواهد شد. در واقع، بعد از این دوره، شما کاملا متوجه رشد کودکتان خواهید شد. بیشترین میزان قد کشیدن برای دختران سنین 8 تا 13 سال، و برای پسران، 10 تا 15 سالگی است.

برخی از راه های طبیعی در رشد قدی کودکان عبارت است از:

  1. داشتن خواب منظم

کودک شما به 10 تا 12 ساعت خواب  مفید نیاز دارد، تا رشد خوبی داشته باشد.

  • کودک را به زود خوابیدن عادت دهید.
  • هر شب سر ساعت معینی به رختخواب برود، و صبح زمان معینی بیدار شود.
  1. افزودن پروتئین به رژیم غذایی

کودک خود را به خوردن مواد غذایی سرشار از پروتئین تشویق کنید.

  • حتما در رژیم غذایی فرزندتان گوشت و ماهی را که منابع غنی از پروتئین هستند، قرار دهید.
  • اگر کودک شما در غذا خوردن بهانه گیر است، آجیل و تخمه به او بدهید.
  1. تشویق به ورزش و فعالیت های بیشتر

کودکان برای افزایش قد، بایستی برنامه ورزش و فعالیت داشته باشند.

  • فعالیت برای کودک بسیار ضروری است.
  • کودکتان را به فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی و دویدن، تشویق کنید.
  1. رژیم غذایی متعادل

رژیم غذایی مناسب و متعادل، علاوه بر این که سلامت کودک را تضمین می کند، برای رشد نیز مفید است.

  • میوه و سبزیجات را در وعده های غذایی کودکتان قرار دهید.
  • مطمئن شوید که میزان مناسب مواد مغذی در رژیم غذایی کودک رعایت شده باشد.
  1. سبک زندگی سالم

سبک زندگی شما، بر روی رشد کودک تاثیر گذار است.

  • ذائقه کودک را به غذاهای خانگی عادت دهید.
  • کودک را در کلاس های تفریحی، مانند کوه نوردی، شنا، تنیس، ورزش های رزمی و امثال این ها ثبت نام کنید.
  • لیستی از تفریحات و فعالیت هایی که کودکتان دوست دارد، آماده کنید و این زمان ها را با او باشید، مانند پیاده روی روزانه، دویدن صبحگاهی، و یا هر فعالیت مفرح دیگر.

متخصص تغذیه ، رژیم چاقی ، رژیم لاغری ، مشاوره تغذیه

بالا بردن ابرو

بالا بردن (لیفتینگ) ابرو و پیشانی چیست و به چه منظوری انجام میشود؟

همانند دیگر نقاط بدن پوست پیشانی نیز با افزایش سن شل شده و دچار افتادگی می‌گردد. به دنبال این پدیده چین‌هایی در این ناحیه پدیدار شده که در پیشانی به صورت خطوط عرضی و در بین دو ابرو (خط اخم) به شکل عمودی دیده می‌شوند. این وضعیت علاوه بر مسن‌تر نشان دادن فرد به او حالتی خسته و اخمو می‌دهد. با انجام این جراحی تمامی خطوط از بین رفته و پیشانی صاف شده و صورت جوان‌تر و شاداب‌تر می‌گردد.

چه افرادی برای این جراحی مناسبند؟
تمام کسانی‌ که چین و چروکی متوسط تا شدیدی داشته و مایلند قیافه‌ای جوان‌تر و بشاش‌تر داشته باشند، می‌توانند این جراحی را انجام دهند. البته معمولاً افراد 40 تا 60 ساله متقاضی این جراحی می‌شوند ولی‌ برای همه کسانی‌ که خواستار چهره جوانتری هستند، مناسب است. در مورد بالا بردن ابرو به تنهایی‌ معمولاً خانم‌های جوان تمایل بیشتری دارند.

آیا این جراحی برای آقایان هم مناسب است؟

بلی آقایان نیز میتوانند از این جراحی سود ببرند ولی‌ روش خاصی‌ در مورد آنان باید استفاده شود.

آیا می‌توان پیش بینی‌ کرد که چند سال جوانتر می‌شویم؟

پیش بینی دقیق این مساله کار آسانی‌ نیست ولی‌ می‌توان انتظار داشت که به طور معمول حدود ۸ تا ۱۰ سال جوان‌تر به نظر بیایید.

آیا اثر این عمل همیشگی است؟

خیر. بسته به نوع عمل پایداری آن بین ۲ تا ۱۰ سال می‌باشد

آیا جراحی در همه افراد قابل انجام است یا در مواردی بهتر است که جراحی نکنند؟

همچون تمام جراحی‌های زیبایی مسائل روحی‌-روانی‌ و فیزیکی‌ باید مد نظر قرار گیرد. فرد باید از نظر روانی‌ سالم بوده و انتظارات معقولی داشته باشد. از نظر جسمی‌ نیز نباید به بیماری‌هایی مثل دیابت یا مشکلات قلبی مبتلا باشد.

آیا این جراحی عوارضی هم دارد؟

خوشبختانه لیفتینگ پیشانی و ابرو عوارض مهمی به دنبال ندارد ولی‌ مسائلی‌ همچون خونریزی عفونت و آسیب به اعصاب حسی و پوست به ندرت ممکن است پیش آید.

روش جراحی چگونه است؟

جراحی به دو روش کلاسیک و اندوسکوپیک انجام میشود.

در متد کلاسیک برشی بالاتر از پیشانی و در پشت خطّ رویش مو داده شده که به بالای هر دو گوش امتداد می‌یابد. سپس پوست بلند شده و به بالا کشیده میشود. در پایان پوست اضافی برداشته میشود. این روش برای افتادگیها و چین و چروک‌های شدید ایده‌آل است ولی‌ در کسانی‌ که خطّ موی بالا یا طاسی‌ دارند (مثلا در آقایان) روش مناسبی نیست. پایداری این روش از همه روش‌های دیگر بیشتر است.

در متد اندوسکوپیک چند برش کوچک در بالای پیشانی داده شده و بالا کشیدن پوست با استفاده از اندوسکوپ انجام می‌شود. این روش برای افتادگی‌های ملایم تا متوسط مفید است و پایداریش کمتر از نوع کلاسیک است. مزیت این راه برش کمتر و در نتیجه عوارض کمتر و اقامت بیمارستانی کوتاه‌تر است.

در مورد چین و چروک خفیف چه روشی‌ پیشنهاد می‌کنید؟

برای چین و چروک‌های خفیف بهتر است از تزریق بوتاکس استفاده شود. گرچه مدت اثر آن کوتاه است ولی‌ در موارد جزیی ارجحیت دارد.

آیا روشهای دیگری هم برای بالا بردن ابرو وجود دارد؟

بلی، در یکی‌ از این روشها، با برش مستقیم بالای ابرو، پوست اضافی برداشته شده و بخیه میشود. این راه موثری است ولی‌ اشکال آن بر جای ماندن اثر برش بالای ابروست.

در متد دیگر برش کوچکی در داخل مو (بالای ابرو) داده شده و با استفاده از نخ‌های مخصوص گوشه ابرو را بالا میکشند. ایراد این روش برگشت سریع آن است.

مدت زمان جراحی چقدر است؟

در هر دو روش جراحی بین ۱ تا ۳ ساعت طول میکشد.

چه روش‌هایی برای بیهوشی به کار برده میشود؟

این جراحی میتواند با بیهوشی عمومی یا با بی‌ حسی موضعی انجام شود.

مراقبت های پس از عمل و بهبودی چگونه است؟

تورم و کبودی جزو پیامدهای طبیعی‌ این جراحی است که می‌توان با تمهیداتی آنرا کمتر کرد. گذاشتن کیسه یخ و گذاشتن چند بالش اضافی زیر سر راه‌های مناسبی است. برای کم کردن درد از مُسکِن‌هایی همچون استامینوفن و برای جلوگیری از عفونت از آنتی بیوتیک‌ها باید کمک گرفت.

حد اکثر زمان استراحت یک هفته است و بیمار پس از آن می‌تواند فعالیت‌های خود را شروع کند ولی‌ کارهای سنگین از جمله ورزش پس از ۳ ماه مجاز است.

آیا می‌توان جراحی‌های دیگر زیبایی‌ در صورت را به طور همزمان انجام داد؟

چنانچه لازم باشد و شرایط عمومی بیمار اجازه دهد می‌توان جراحی‌های دیگر از جمله لیفتینگ بقیه صورت، رینوپلاستی وگذاشتن پروتز و جراحی پلک را همزمان انجام داد.

جراح بینی ، جراحی بینی ، جراحی بینی گوشتی